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Una sana alimentación es algo que todos queremos alcanzar, de hecho los datos de Kantar Worldpanel muestran que el 33% de los latinos consumen alimentos saludables, el 61% eligen hacerlo para tener una dieta más sana, el 56% lo hace para cuidar su peso y el 42% por recomendación de un nutricionista.
Llevar un estilo de vida saludable es la mejor opción para todos, aunque existen fuentes que recomiendan evitar ciertos alimentos, queremos alejarnos del pensar que comer saludable es aburrido y más bien traemos a la mesa el secreto para disfrutar el bienestar y la dulzura en un mismo plato.
Una alimentación balanceada es aquella que contiene los cinco grupos principales de alimentos que brindan todos los nutrientes y fibras que necesita nuestro cuerpo.
Estos alimentos nos ayudan a tener la energía necesaria para las actividades del día a día y una buena nutrición para un cuerpo saludable. No es necesario dejar de comer los alimentos que más nos gustan, sólo debemos ajustar las cantidades para una dieta balanceada.
Encontrar el equilibrio entre una sana alimentación, una correcta hidratación y la práctica regular de ejercicios; es el secreto para unir el bienestar con la dulzura. Disfrutar de lo que más nos gusta estando informados de lo que nos conviene, nos garantiza una vida tranquila y saludable.
Si te interesa conocer más sobre una alimentación balanceada y todos los beneficios que tiene consumir azúcar de forma moderada, podés hacer clic en este enlace:https://estoesazucar.com/sobre-nosotros/
Fuente del Kantar Worldpanel: https://www.kantar.com/latin-america
